Delicia tibia de avena y manzana

Esta Delicia Caliente de Avena y Manzana es una opción acogedora y nutritiva para el desayuno o la merienda. Con tiernas manzanas y sustanciosa avena, está endulzado de forma natural y es fácil de preparar. Perfecto para empezar el día o disfrutar como un reconfortante capricho.

Tiempo de preparación

Tiempo total: 20 minutos Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Ingredientes:

1 taza de copos de avena 150 ml de leche templada 2 manzanas 15 g de mantequilla 1 cucharada de edulcorante (como miel, sirope de arce o el edulcorante que prefiera) 2 huevos Instrucciones:

Preparar las manzanas:Pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos pequeños.Cocer las manzanas:En una sartén mediana, derrita la mantequilla a fuego medio.Añadir las manzanas cortadas en dados y cocinar durante unos 5 minutos, o hasta que empiecen a ablandarse y caramelizarse.Añadir el edulcorante y dejar cocer 2 minutos más.Preparar la avena:En un bol grande, mezcla los copos de avena y la leche caliente.Remover bien y dejar reposar unos minutos hasta que la avena absorba la leche.Mezclar los ingredientes:Añadir las manzanas cocidas y los restos de mantequilla caramelizada de la sartén a la mezcla de avena.Añade los huevos y mezcla hasta que todo esté bien combinado.Cocer la mezcla:Pasar la mezcla a una fuente de horno o sartén ligeramente engrasada.Cocer a fuego medio durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la mezcla esté bien caliente y los huevos completamente cocidos.Servir:Servir caliente como un delicioso desayuno o merienda.

Sugerencias:

Añada un poco de canela o nueces para darle más sabor.Disfrutar con una cucharada de yogur o un chorrito de leche.Consejos de cocina:

Para obtener una textura más cremosa, utilice una leche alternativa como la leche de almendras o de soja.Ajuste la cantidad de edulcorante a su gusto.Beneficios nutricionales:

Avena: Aporta fibra y ayuda a mantener la salud del corazón.Manzanas: Ofrecen vitaminas y antioxidantes.Mantequilla: Añade sabor y grasas saludables.Huevos: Aportan proteínas y nutrientes esenciales.Información dietética:

Vegetariano: Sí Sin gluten: Utilizar avena sin gluten si es necesario Sin lácteos: Sustituir por leche vegetal y mantequilla sin lácteos Conservación:

Refrigerar las sobras en un recipiente hermético hasta 3 días.Recaliente suavemente en el microondas o en el fuego antes de servir.Por qué te encantará esta receta:

Es un plato sencillo y reconfortante fácil de hacer.Combina los beneficios saludables de la avena con manzanas dulces y tiernas.Versátil y personalizable con tus complementos favoritos.Conclusión:

Disfruta de esta Delicia Caliente de Avena y Manzana como un delicioso y nutritivo comienzo del día. Con su mezcla de sabores y texturas, es una delicia satisfactoria y saludable perfecta para cualquier momento del día. ¡Buen provecho!