COME UN HUEVO COCIDO AL DÍA Y MIRA LO QUE SUCEDE

🤓 ¿Y si como más de uno al día?

👉 Comer hasta 2 huevos al día es seguro para la mayoría de personas sanas, especialmente si están cocidos o hervidos (sin grasas extras).

❗Evita abusar si tienes problemas de hígado, colesterol alto sin tratar o alguna restricción médica.

🧐 ¿Cómo prepararlo mejor?

🥚 ¡Cocido! (Huevo duro, 10-12 minutos en agua hirviendo)
🥗 Puedes agregarlo a ensaladas, tostadas, arroz o comerlo solo con un poquito de sal marina. ¡Delicioso y práctico!

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