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¡Sin cidra ni cáscara mixta! Solo fruta rica de verdad 🍓🍍🍌💛
📜 Historia Dulce y Casera
El pastel de frutas es un clásico que ha viajado desde la antigua Roma 🍇🏺, donde usaban nueces, pasas y granos de granada. En la Edad Media se llenaba con especias y frutas secas, y con el tiempo fue evolucionando.
🎄 En Navidad se volvió infame por ser demasiado seco y lleno de cidra (esa fruta confitada que muchos evitamos 😅). Por eso, esta versión es para quienes AMAN los pasteles jugosos, frescos y naturales 💧🍓, sin cáscaras confitadas raras ni sabores artificiales.
Ideal para los que prefieren la fruta de verdad y un sabor más tropical, jugoso y casero. ¡Súper recomendado para niños, abuelitas y visitas sorpresa! 🎁👵👶
🍓 Ingredientes (para 1 pastel mediano)
Para el bizcocho:
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2 tazas de harina de trigo (puede ser integral) 🌾
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1 taza de azúcar morena o de coco 🟤
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½ taza de mantequilla a temperatura ambiente 🧈
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3 huevos 🥚
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1 cdita de polvo de hornear y ½ cdita de bicarbonato 🧪
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1 pizca de sal 🧂
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1 cdita de vainilla 🌼
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½ taza de yogur natural o leche vegetal 🥛
Frutas frescas o deshidratadas (elige tus favoritas):
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1/2 taza de plátano maduro machacado 🍌
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½ taza de manzana en cubitos 🍎
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½ taza de piña en trocitos 🍍
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¼ taza de pasas o arándanos secos 🍇
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Ralladura de naranja o limón opcional 🍊🍋
Extras:
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Nueces o almendras picadas (opcional) 🌰
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Un chorrito de ron o esencia de almendra (si quieres una versión festiva) 🍶
🧮 Información Nutricional (por rebanada aprox. – pastel de 12 porciones)
Nutriente | Cantidad |
---|---|
Calorías 🔋 | 210 kcal |
Proteínas 💪 | 4 g |
Grasas 🧈 | 9 g |
Carbohidratos 🍞 | 30 g |
Azúcares 🍬 | 15 g |
Fibra 🌾 | 3 g |
Colesterol 🧠 | 45 mg |
✨ Aporta energía, fibra, potasio y una buena dosis de alegría 😄.
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